Ashtanga – Ursprung des Hatha Yoga. Harmonische, kraftvolle Asanas in Verbindung mit dem Atem. Bewegung wird zur Meditation. Eine wunderbare Erfahrung. Jeder übt in seiner Kraft. Es geht nicht um schneller, höher, weiter. Wir üben bewusst in kleiner Gruppen. [...]
Ein ruhige Yogastunde wartet auf dich. Sanfte Asanas, bewusster Atem. Die Muskulatur darf sich entspannen, Festes sich lösen und du darfst dich entspannen. Eine feine sanfte Praxis, die dich erdet und ausgleicht – Abschalten und Ankommen bei dir selbst. [...]
It's all about the Moon....mit seiner wunderschönen Energie. Eine sanfte Stunde für dein Selbst und die Energie, die der Mond uns schenkt. Heute möchten wir loslassen mit sanften Asanas, dem Atem und Ruhe um Stress zu lösen, um sich [...]
Eine sanfte Yogaklasse mit Asanas angelehnt an Feldenkrais, Qi Gong, Mobility und Achtsamkeit. Eine sanfte Stunde für körperliche und geistige Harmonie. Kurs ist auch für Beginner geeignet. Anmeldung unter mail@antjebergau.de Ich freue mich auf dich, deine Antje [...]
Glückliche Hüfte, gesunder und starker Rücken. Eine Stunde mit Asanas für genau diese beiden Themen. Wir dehnen und kräftigen die Muskulatur, Sehnen und Gelenke. Schenkst deiner Wirbelsäule mehr Flexibilität. Es entsteht ein völlig neues Körpergefühl und viel Zufriedenheit in [...]
Bewegung, Energie, Atmung & Meditation Wir finden wir zu uns zurück, zu unserem Atem und nehmen diesen wieder bewusst wahr. Wir aktivieren unsere Lebensenergie und bringen diese wieder zum Fließen. Wir stärken uns. Wir regenerieren uns. Wir heilen uns. [...]
Eine feine Stunde um träge Lebensenergie wieder zu erwecken. Jede Bewegung wird dir helfen, loszulassen, zu entspannen und frei zu werden. Mit jeder Bewegung und jedem Atemzug wirst du spüren, wie die Energie wieder frei durch deine Chakren fließen [...]
Eine besondere Stunde und Alle sind herzlich Willkommen! Wir finden uns zusammen für eine feine Yoga Stunde, mit fließende Asanas. Wir verbinden Atem und Bewegung. Eine Stunde in der du dich deiner Yogapraxis voller Hingabe widmen kannst und dein [...]
It's all about the Moon....mit seiner wunderschönen Energie. Eine sanfte Stunde für dein Selbst und die Energie, die der Mond uns schenkt. Heute möchten wir loslassen mit sanften Asanas, dem Atem und Ruhe um Stress zu lösen, um sich [...]
Deine Yoga Stunde die mehr ist als Entspannung. Yin Yoga lädt dich in einen feinen Raum ein. Tiefe und Stille. Sanfte Positionen im Liegen und Sitzen öffnen die Hüft-, Rücken- und Schulterbereiche – ohne Druck, jedoch mit viel Hingabe. [...]
Hallo X-Mas! Wir fließen mit den letzten Tagen in diesem Jahr durch Asanas, begleitet von unserem Atem, stimmen uns auf die kommenden Feiertage ein, werden ruhig und lassen los. Wir lassen alles, was uns in diesem Jahr nicht genährt [...]
Eine ruhiger, fließende Yoga Stunde. Für alle die sich gerne sanft, bewusst und achtsam bewegen. Asanas in deinem Tempo und deiner Intensität. Die Stunde ist für jeden geeignet. Kein Fitnessstudio, kein Massenkurs: Auf maximal 6 Matten erwartet dich eine [...]
Manchmal muss man mal die Perspektive ändern.... Wir üben uns im Loslassen, in der Freude, der Leichtigkeit und guter Laune. Lass dich überraschen. Kein Fitnessstudio, kein Massenkurs: Auf maximal 6 Matten erwartet dich eine persönliche Yoga-Betreuung, die genau auf [...]
Eine wunderbare Stunde mit fließenden und bewusst gehaltene Asanas, im Einklang mit dem Atem. Raum für ankommen und spüren. Der Alltag hat in dieser Zeit Pause. Wir üben ohne Leistungsdruck, freuen uns auf unsere Me Time, kommen zur Ruhe [...]
Eine feine Yogastunde mit dem Block. Der Block ist ein sanftes Hilfsmittel, um uns Unterstützung für Rücken, Schultern und Rückseite der Beine zu geben. Kräftigen, dehnen, entspannen. Wir üben sanft für ein mehr an Beweglichkeit, Mobilisation und Stärke. Eine [...]
Eine feine Yogastunde mit Block und Gurt. Feine Hilfsmittel, für den Rücken und die Schultern. Kräftigen, dehnen, entspannen. Wir üben sanft für ein mehr an Beweglichkeit, Mobilisation und Stärke. Eine harmonische Stunde mit ruhigen Positionen für Entspannung in Körper [...]
Let's do AyurYoga. Diese Yogaklasse ist angelehnt an der Lehre des Ayurveda, angepasst an den Rhythmus der Zeit. Im Fluss des Lebens, bewegt, ruhig und erdend. Alles darf frei fließen. Freue dich auf feine Asanas, reinigendes Pranayama und nährende [...]
Yin Yoga im Herbst – Klarheit und Loslassen mit dem Element Metall (TCM) Der Herbst ist in der Traditionellen Chinesischen Medizin dem Element Metall zugeordnet – eine Zeit des Loslassens, der Klarheit und inneren Sammlung. In dieser Yin Yoga [...]
Ayurveda & Yoga im Herbst/Winter: Wärme, Erdung & innere Stabilität Der Herbst und Winter laden ein, nach innen zu gehen, Kraft zu sammeln und Körper, Geist und Seele zu wärmen. Eine wunderbare Zeit, dein inneres Gleichgewicht zu nähren, dein [...]