Ayurveda & Yoga im Herbst/Winter: Wärme, Erdung & innere Stabilität
Der Herbst und Winter laden ein, nach innen zu gehen, Kraft zu sammeln und Körper, Geist und Seele zu wärmen. Eine wunderbare Zeit, dein inneres Gleichgewicht zu nähren, dein Wohlbefinden sanft zu stärken und und die Qualitäten von Vata und Kapha – so wie sie in der traditionellen ayurvedischen Lehre beschrieben werden – harmonisch zu begleiten. An diesem Vormittag erfährst du, wie du den Qualitäten von Kälte, Trockenheit und Trägheit mit liebevoller Selfcare begegnen kannst, damit du gestärkt und mit neuer Lebensfreude durch die kalte Jahreszeit gehen kannst.
Herbst-/Winter-Zeit ruft nach Balance.
Der Herbst steht für Veränderung, Bewegung nach innen und das Loslassen des Alten, während der Winter Ruhe, Regeneration und Stabilität fordert. In der ayurvedischen Tradition wird beschrieben, dass unser inneres Feuer (Agni) in dieser Jahreszeit besondere Aufmerksamkeit benötigt. Jetzt geht es darum, Wärme, Erdung und Stabilität zu bewahren. Ayurveda und Yoga bieten wunderbare Impulse dafür: wärmende Ernährungstipps, sanfte Yoga-Flows, Atemübungen und Selfcare-Rituale unterstützen dich dabei, dein inneres Gleichgewicht zu nähren. Agni, das im Ayurveda als Lebensfeuer, betrachtet wird, spielt eine zentrale Rolle für dein Wohlbefinden und dein Vitalität. Mit feiner und umsetzbarer ayurvedischer Inspiration, einfachen Routinen und Pranayama schenkst du deinem Körper Wärme und hilfst deinem Geist, klar und fokussiert zu bleiben – auch wenn es draußen stürmisch wird.
Das erwartet dich im Herbst-/Winterkurs:
🍂 Wärmende Ayurveda-Rituale
🍂 Ayurvedische Ernährungstipps
🍂 Yoga-Flow & Pranayama (keine Vorkenntnisse notwendig, jeder ist willkommen)
.🍂 Selfcare-Rituale & Meditation
🍂 Traditionelle wohltuende Impulse
🍂 Eine wärmende Soulfood-Kostprobe für deine Sinne
Freue dich auf deine kleine Me-Time Auszeit an diesem Vormittag, mit Erdung, Gelassenheit & Klarheit .
Ich freue mich auf dich.
Anmeldung: mail@antjebergau.de
Euro 59,00
Der Kurs findet im schönen Prana Zentrum in Dieburg statt.
Deine Antje