In diesen Yogastunden wechseln sich fließende, dynamische Sequenzen und ruhige, bewusst gehaltene Haltungen ab. Mal bewegen wir uns kraftvoll im Einklang mit dem Atem, mal nehmen wir uns Zeit, in den Positionen anzukommen und nachzuspüren. Die dynamischen Einheiten schaffen einen meditativen Flow, der den Geist klärt und dich ganz in den Moment bringt. Zeit nach innen zu lauschen und loszulassen. Ruhigere Stunden laden dazu ein, achtsam und ohne Leistungsdruck zu üben, den Körper besser kennenzulernen und eine stabile Basis aufzubauen. Ein in ausgewogener Mix aus Bewegung und Stille, Kraft und Entspannung – ein Raum, in dem du dich spüren, zur Ruhe kommen und neue Energie sammeln darfst.

Wir üben immer in kleinen Gruppen (max. 6 TN), für das höchstmögliche Wohlbefinden.
Anmeldung: mail@antjebergau.de