Pilates – Kraft & Balance aus der Körpermitte

Pilates ist eine ganzheitliche und effektive Trainingsmethode, die Deinen Körper kräftigt, mobilisiert und sanft ins Gleichgewicht bringt. Deine Körpermitte – das „Poweerhouse“ wird durch gezielte, kontrollierte Bewegungen gestärkt. Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur werden aktiviert und eine aufrechte, gesunde Haltung unterstützt. Verspannungen können sich dadurch lösen und den Rücken nachhaltig zu entlasten.

Du erfährst ein neues Bewusstsein für Deinen Körper, da sich die Wirbelsäule aufrichtet und Schulter- und Nackenbereich sanfte Entspannung findet.

Dieser Pilateskurs ist für alle geeignet, auch für Anfänger oder Wiedereinsteiger. Für Dein höchstmögliches Wohlbefinden und eine individuelle Betreuung zu gewährleisten, üben wir in kleinen Gruppen (max. 6 TN). So bleibt viel Raum für persönliche Korrekturen und Dein ganz eigenes Tempo.

Die Kurse finden in Dieburg statt.

Anmeldung unter mail@antjebergau.de

Ich freue mich auf dich, deine Antje

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Deine Gesundheit: Bei akuten körperlichen Beschwerden oder Verletzungen halte bitte vorab Rücksprache mit Deinem Arzt. Das Training erfolgt in Eigenverantwortung.