Der Frühling ist in der Traditionellen Chinesischen Medizin dem Element Holz zugeordnet – eine Zeit des Wachstums, der Erneuerung und der Lebenskraft. Diese Yin Yoga Stunde hilft mit sanften Positionen im Liegen und Sitzen die Bereiche, die dem Holz–Element zugeordnet sind, wieder zu in den Fluß zu bringen: Leber, Gallenblase, Hüften, Seitenkörper. Dein Gewebe wird geschmeidiger, die Energie kann frei fließen, und du kannst spüren, wie alte Spannungen sich lösen. Im Fokus stehen die Meridiane von Leber und Gallenblase, die unser körperliches und emotionales Gleichgewicht regulieren. Eine harmonische Holz-Energie unterstützt bei Kreativität und Inspiration, innere Klarheit und Entscheidungsfähigkeit, Beweglichkeit in Hüften und Seitenkörper, emotionaler Balance und Loslassen von Frust oder Anspannung
Das Holz-Element ist die Quelle von Wachstum, Durchsetzungskraft und Vision. Wenn diese Energie frei fließt, fühlen wir uns inspiriert, mutig und voller Tatkraft und ebenso bereit, Neues zu beginnen.
Warum Yin Yoga im Frühling so wertvoll ist: Yin Yoga gibt uns die Möglichkeit, bewusst zu entspannen und loszulassen, um gleichzeitig unsere Lebensenergie neu auszurichten. Stress, festgehaltene Wut oder blockierte Energie können sich lösen – und wir öffnen uns für Klarheit, Leichtigkeit und inneres Wachstum.
Die Stunde ist wunderbar für Anfänger und bereits Praktizierende geeignet.
Kein Fitnessstudio, kein Massenkurs: Auf maximal 6 Matten erwartet dich eine persönliche Yoga-Betreuung, die genau auf dich eingeht. Diese kleine, exklusive Klasse bietet Yoga-Unterricht mit echtem Personal-Trainer-Charakter. Alle Übungen werden individuell auf dich angepasst, sodass du dich auch mit Einschränkungen absolut sicher aufgehoben und dich wohlfühlen kannst. Als Personal Trainerin und ehemalige Leistungssportlerin bringe ich mein ganzes Wissen aus jahrzehntelanger Erfahrung mit auf die Matte – ganz ohne Druck, sondern für deine Gesundheit, dein Wohlbefinden und ein gutes Körpergefühl.
Anmeldung: mail@antjebergau.de
DropIn: Euro 23.00
Member: 1 Einheit auf deiner Membercard
Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir die Kraft des Holzes zu spüren.
Deine Antje