Von Antje Bergau|2024-07-16T12:43:24+02:001. August 2024|Soulfood|
Himbeeren Eistee Sommerbeeren Lover aufgepasst: Für 1,5 Liter benötigst du folgenden Zutaten: 150 g Zucker 3 Beutel Schwarz-Tee 250 g Himbeeren * Zucker mit 150 ml Wasser aufkochen, bis der Zucker sich aufgelöst hat * Abkühlen [...]
Von Antje Bergau|2023-08-25T12:30:13+02:0025. August 2023|Kurse, Retreats|
Ich sah einen tiefen, dunklen Brunnen und einen Eimer, der an einem Seil hing. Ich sah, wie der Eimer in den Brunnen hinuntergelassen wurde, und als er aus der Dunkelheit heraufgezogen wurde, war er bis zum Rand mit reinem, [...]
Von Antje Bergau|2022-03-06T18:46:56+01:006. März 2022|Kurse|
Entspannte Übungen im Liegen oder Sitzen erlauben den Gelenken im Hüft-, Rücken- und Schulterbereich sich zu öffnen. Dadurch erreichen wir auf eine ganz sanfte Art mehr Bewegungsfreiheit. Das Gewebe (tiefliegende Faszien) werden so geschmeidiger und stärker. Ebenso werden Meridiane stimuliert und verborgene, verdrängte Emotionen frei gesetzt. Yin Yoga gibt uns die [...]
Von Antje Bergau|2021-09-08T17:35:32+02:008. September 2021|Kurse|
Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode die Dir mehr Beweglichkeit, Kraft und Balance schenkt. Die Körperhaltung wird wesentlich verbessert, die Körpermitte gestärkt und stabilisiert. Verspannungen, Rückenbeschwerden werden gelöst. Pilates ist ein Ganzkörpertraining und für jeden geeignet, auch für diejenigen die noch [...]
Von Antje Bergau|2021-08-01T15:20:19+02:0015. Juli 2021|Lifestyle|
Ayurveda - Dosha Quick Check VATA steht für Luft, für Raum – das Prinzip der Bewegung. Vata ist eine treibende Kraft, ist Bewegung, Transporter. Alles was sich in uns bewegt, also z.B. Verdauung, Gedanken. Der Hauptsitz ist unterhalb des Nabels. Vata [...]
Von Antje Bergau|2021-08-01T15:18:17+02:007. Juli 2021|Soulfood|
Summer Detox Drink Schon als Kind konnte ich von Beeren nicht genug bekommen. Egal ob Blaubeeren, Erdbeeren, Himbeeren oder Johannisberren. Alles landete direkt von der Hand direkt in den Mund.... ähm ja und meistens auch auf dem [...]