Sanfte, tief entspannende Haltungen im Sitzen und Liegen schenken deinen Gelenke in Hüfte, Rücken und Schultern weite Räume – ganz ohne Druck, ganz ohne Müssen. Dein Fasziengewebe wird geschmeidiger, dein Körper freier, dein Inneres ruhiger. Yin Yoga wirkt dort, wo wir im Alltag oft nicht hinkommen: in der Tiefe des Gewebes, entlang der Meridiane – und oft auch in unserer emotionalen Welt. Was feststeckt, darf sich harmonisieren. Was schwer wurde, darf leichter werden.

In dieser Stunde widmen wir uns dem Element Feuer.

Es nährt die Funktionskreise von Herz, Dünndarm, Perikard und Dreifach-Erwärmer – Energiebahnen, die nach fernöstlicher Tradition die für emotionale Offenheit, Klarheit, Freude und innere Balance stehen. Yin Yoga lädt dich dich ein, still zu werden, anzuhalten, durchzuatmen – und wieder bei dir anzukommen.

Diese Stunde ist perfekt für dich – ganz egal, ob du neu bist oder schon länger übst.

Kein Fitnessstudio, kein Massenkurs: Auf maximal 6 Matten erwartet dich eine persönliche Yoga-Betreuung, die genau auf dich eingeht. Diese kleine, exklusive Klasse bietet Yoga-Unterricht mit echtem Personal-Trainer-Charakter. Alle Übungen werden individuell auf dich angepasst, sodass du dich auch mit Einschränkungen absolut sicher aufgehoben und dich wohlfühlen kannst. Als Personal Trainerin und ehemalige Leistungssportlerin bringe ich mein ganzes Wissen aus jahrzehntelanger Erfahrung mit auf die Matte – ganz ohne Druck, sondern für deine Gesundheit, dein Wohlbefinden und ein gutes Körpergefühl.

Anmeldung: mail@antjebergau.de
DropIn: Euro 23.00
Member: 1 Einheit auf deiner Membercard

Ich freue mich sehr auf dich!
Deine Antje