Ayurveda & Yoga im Herbst/Winter: Wärme, Erdung & innere Stabilität
Der Herbst und Winter laden ein, nach innen zu gehen, Kraft zu sammeln und Körper, Geist und Seele zu wärmen. Genau jetzt ist die perfekte Zeit, dein inneres Gleichgewicht zu nähren, dein Wohlbefinden sanft zu stärken und und die Qualitäten von Vata und Kapha – so wie sie in der traditionellen ayurvedischen Lehre beschrieben werden – harmonisch zu begleiten. In diesem Workshop erfährst du, wie du den Qualitäten von Kälte, Trockenheit und Trägheit mit liebevoller Selfcare begegnen kannst, damit du gestärkt und mit neuer Lebensfreude durch die kalte Jahreszeit gehen kannst.
Herbst-/Winter-Zeit verlangt nach Balance.
Der Herbst steht für Veränderung, Bewegung nach innen und das Loslassen des Alten, während der Winter Ruhe, Regeneration und Stabilität fordert. In der ayurvedischen Tradition wird beschrieben, dass unser inneres Feuer (Agni) in dieser Jahreszeit besondere Aufmerksamkeit benötigt. Jetzt geht es darum, Wärme, Erdung und Stabilität zu bewahren. Ayurveda und Yoga bieten wunderbare Impulse dafür: wärmende Ernährungstipps, sanfte Yoga-Flows, Atemübungen und Selfcare-Rituale unterstützen dich dabei, dein inneres Gleichgewicht zu nähren. So bleibst du kraftvoll, klar und von innen heraus gewärmt. Agni, das im Ayurveda als Lebensfeuer, betrachtet wird, spielt eine zentrale Rolle für dein Wohlbefinden und dein Vitalität. Mit gezielter ayurvedischer Inspiration, einfachen Routinen und Pranayama schenkst du deinem Körper Wärme und hilfst deinem Geist, klar und fokussiert zu bleiben – auch wenn es draußen stürmisch wird.
Das erwartet dich im Herbst-/Winterkurs:
🍂 Wärmende Ayurveda-Rituale: um innere Wärme ein zuladen, das Energieniveau zu unterstützen, Erdung spüren
🍂 Ayurvedische Ernährungstipps: wärmende Lebensmittel, Gewürze & Kräuter für dein Wohlbefinden
🍂 Yoga-Flow & Pranayama: sanfte, wärmende Übungen zur Förderung von Stabilität und Vitalität
.🍂 Selfcare-Rituale & Meditation: innere Ruhe finden, Gelassenheit & Ausgeglichenheit
🍂 Traditionelle wohltuende Impulse: Alltagstaugliche Inspirationen, die dein Wohlbefinden sanft unterstützen und sofort spürbar guttun.
🍂 Eine wärmende Soulfood-Kostprobe für die Sinne
Innere Erdung trotz Kälte
Mehr Gelassenheit & Klarheit
Wärmende Vitalität und ein rundum ausgeglichenes Körpergefühl
Dann ist dieser Nachmittag dein perfekter Impuls für mehr Energie und Wohlbefinden!
Dieser Nachmittag ist für dich, wenn du dich warm, stabil und voller Energie fühlen möchtest und Lust auf: innere Erdung trotz Kälte, mehr Gelassenheit & Klarheit, wärmende Vitalität sowie ein rundum ausgeglichenes Körpergefühl erfahren möchtest. Bereit für deine innere Wärme und Stabilität? Erinnere dich an deine Kraft und finde zurück in deine Mitte. Dein, klarer Geist und dein entspanntes Körpergefühl warten darauf, von dir wieder neu entdeckt zu werden.
Ich freue mich auf unseren gemütlichen, wärmenden Nachmittag.
Anmeldung: mail@antjebergau.de
Euro 45,00
Der Kurs findet in Dieburg statt.