Ayurveda & Yoga im Sommer: Energie, Leichtigkeit & innere Kühlung
Der Sommer ruft nach Leichtigkeit, Frische und innerer Balance – genau jetzt ist die perfekte Zeit, dein Feuer (Pitta) zu harmonisieren und deine Energie sanft in Fluss zu bringen! In diesem Workshop erfährst du , wie du die sommerliche Hitze und alltägliche Anspannung ausgleichen kannst, damit Körper, Geist und Lebensfreude strahlen.
Es ist Pitta Zeit und der Sommer verlangt nach Balance.
Pitta-Zeit steht für Transformation und Aktivität – das Feuer in uns ist stark. Jetzt geht es darum, die innere Hitze zu regulieren und gleichzeitig Energie, Fokus und Klarheit zu bewahren. Ayurveda und Yoga bieten dir die Werkzeuge, um genau das zu erreichen: Achtsame Ernährung, sanfte Yoga-Flows, Atemübungen und Selfcare-Rituale bringen dein inneres Gleichgewicht zurück. Dein inneres Feuer für Sommer–Energie.
Eine ausgeglichene Verdauung ist auch im Sommer der Schlüssel für Vitalität. Nach ayurvedischem Verständnis sorgt Agni, dein inneres Verdauungsfeuer, für die Transformation von Nahrung in Energie. Mit gezielter ayurvedischer Ernährung und Routinen, die du in leicht in deinen Alltag integrieren kannst, sowie Yoga-Übungen und Pranayama bringst du Energie und Kühlung in Einklang. Dein Körper fühlt sich gleich an, dein Geist klar und frisch.
Das erwartet dich im Sommerkurs:
🌞 Sommer-Impulse & Cooling-Rituale: Hitze ausgleichen, Energie stabilisieren, Leichtigkeit spüren
🌞 Ayurvedische Ernährungstipps für Pitta: kühlende Lebensmittel, Gewürze, Kräuter & Getränke
🌞 Yoga-Flow & Pranayama: Speziell abgestimmt, um zu regenerieren und zu harmonisieren
🌞 Selfcare-Rituale & Meditation: Klarheit finden, innere Ruhe & Ausgeglichenheit
🌞 Traditionelle Wohlfühl-Impulse: modern, alltagstauglich und sofort spürbar
🌞 kleiner ayurvedischer Sommersnack
Für alle, die sich frisch und klar fühlen wollen und Lust haben auf: Gelassenheit, Vitalität und ein rundum leichtes Körpergefühl. Dieser Kurs ist dein sommerlicher Energie-Boost!
Ich freue mich auf unseren sommerlichen Nachmittag.
Anmeldung erforderlich:
mail@antjebergau.de
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Der Ayurveda & Yoga Herbst/Winter Workshop findet am Sonntag, 18.10.2026 – 16:00 – 18:30 statt.
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Kursort: Dieburg