11 02, 2025

Yoga meets Deep Work

Von |2025-02-11T23:31:39+01:0011. Februar 2025||

Echte Tiefenarbeit....wir widmen uns der tiefliegenden Muskulatur und kräftigen diese, lösen Blockaden und stärken unsere  Bauch-, Bein und Rückenmuskeln. Einfach, ein bisschen anstrengend, jedoch einzigartig und doch ganz anders. Bewegung und Atem. Eine Stunde die sich am Prinzip von Yin [...]

11 02, 2025

Happy Hips & Rücken Yoga

Von |2025-02-11T23:28:26+01:0011. Februar 2025||

In der westlichen Welt verbreitetste Form des Yoga und umfasst Yoga-Haltungen (Asanas), Atemübungen und Entspannungstechniken. Die Asanas dehnen und kräftigen die Muskulatur, Sehnen und Gelenke. Du erfährst mehr Flexibilität in der Wirbelsäule, innere Organe und das Nervensystem werden harmonisiert. [...]

1 02, 2025

Yoga sanft

Von |2025-02-01T16:23:43+01:001. Februar 2025||

Diese Stunden bringt dir deine Harmonie zurück, mit ruhigen Positionen, Atemübungen und Meditation bist du sofort wieder Ausgeglichen. Du stärkst deine Muskulatur und entspannst Deinen Geist. Verspannung werden gelöst, die Haltung korrigiert. Kurs ist auch für Beginner geeignet. Wir [...]

1 02, 2025

Yoga Special – Let it go

Von |2025-02-09T15:39:54+01:001. Februar 2025||

Wir fließen mit dem Atem durch Yogahaltungen, fokussieren den Geist im Hier und Jetzt. Wir lassen alles, was uns in der Woche nicht genährt hat los und kommen wieder selbstbestimmt, klar und voller Energie bei uns selbst an. Eine [...]

1 02, 2025

Yin Yoga

Von |2025-02-01T16:14:56+01:001. Februar 2025||

Entspannte Übungen im Liegen oder Sitzen erlauben den Gelenken im Hüft-, Rücken- und Schulterbereich sich zu öffnen. Dadurch erreichen wir auf eine ganz sanfte Art mehr Bewegungsfreiheit. Das Gewebe (tiefliegende Faszien) werden so geschmeidiger und stärker. Ebenso werden Meridiane stimuliert und verborgene, verdrängte Emotionen frei gesetzt. Yin Yoga gibt uns [...]

1 02, 2025

Ashtanga Yoga

Von |2025-02-01T15:38:33+01:001. Februar 2025||

Ashtanga – Ursprung heutiger Hathayoga-Varianten. Harmonische, kraftvolle Kombination von Asanas, werden in Verbindung mit dem Atem zu Meditation in Bewegung. Wir kräftigen unsere Mitte, damit sich eine weiche, dennoch tiefe, feste Bauchmuskulatur bilden kann, um die Lendenwirbelsäule zu stützen. Die Brustwirbelsäule wird aufgerichtet, das Bindegewebe [...]

1 12, 2024

Thymian-Kardamom-Mojito

Von |2024-11-26T14:13:32+01:001. Dezember 2024|Lifestyle, Soulfood|

Thymian-Kardamom-Mojito It's Christmas Season... Heute mal ein leckerer Mojito ....ganz anders Du benötigst folgende Zutaten für die 4 Personen: 4 Grapefruits (Bio) 2 EL feinkörniges Meersalz 2 Kardamomkapseln ca. 6 Stiele Thymian ca. 120 ml weißer [...]

1 10, 2024

Birnen-Gorgonzola Flammkuchen

Von |2024-10-03T19:20:33+02:001. Oktober 2024|Lifestyle, Soulfood|

Birnen-Gorgonzola Flammkuchen Flammkuchen Lover aufgepasst: ...Du auch gern mal etwas anderes probierst...Statt Gorgonzola geht auch Ziegen- oder Schafskäse. Du benötigst folgende Zutaten: Flammkuchen deiner Wahl 300 g Créme Fraiche 1 Ei Salz, Pfeffer 1-2 Birnen 1-2 [...]

1 09, 2024

Chinakohlsuppe mit Lauch und Ingwer

Von |2024-07-16T12:26:24+02:001. September 2024|Soulfood|

Chinakohlsuppe mit Lauch und Ingwer Imunboost Lover aufgepasst: Dieses tolle Rezept hilft ebenso bei Erkältungskrankheiten und Fieber. Stärkt deine innere Mitte und den Darm. Für 1-2 Portionen benötigst du folgenden Zutaten: 120 g Chinakohl mit Wurzelstock [...]

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