4 08, 2021

Lu Jong – Tibetisches Heilyoga

Von |2021-06-08T22:54:58+02:004. August 2021||

Der Schatz der Tibeter, mit Ursprung in der tibetischen Medizin. Lu Jong ist für Jeden geeignet, unabhängig von Alter und Beweglichkeit. Ganz sanfte Kombinationen von Atem und Bewegung lassen Gelenke freier, die Wirbelsäule flexibler, kräftiger und aufrechter werden. Der Geist [...]

2 08, 2021

Yoga Summer Jam

Von |2021-07-04T19:58:02+02:002. August 2021||

Summer, Spaß, Stabilität ....und das alles in deiner Yoga Klasse. Du wolltest schon immer Spaß und mit Leichtigkeit aus deinem Herz agieren...so ganz ohne Kopf... Bitteschön! Wir arbeiten aus der Körpermitte heraus für mehr Freiheit, Beweglichkeit, purer Sommer-Power. Alles leicht, [...]

28 07, 2021

Anti Stress Yoga

Von |2021-06-08T23:21:22+02:0028. Juli 2021||

Zurück in deine Mitte. Kräftigung und Entlastung ist hier das Augenmerk, seelisch und körperlich. Wir stärken den Rücken und die Körpermitte und setzen auf gezielte Dehnungen um entsprechende Körperpunkte zu entlasten, wie z.B. Schulter und Nacken. Atemübungen helfen Dir dein Nervensystem [...]

26 07, 2021

Yoga meets Deep Work

Von |2021-07-04T19:17:52+02:0026. Juli 2021||

Echte Tiefenarbeit....wir widmen uns der tiefliegenden Muskulatur und kräftigen diese, lösen Blockaden und stärken unsere  Bauch-, Bein und Rückenmuskeln. Einfach, ein bisschen anstrengend, jedoch einzigartig und doch ganz anders. Bewegung und Atem. Eine Stunde die sich am Prinzip von Yin und [...]

21 07, 2021

Restorative Yin Yoga

Von |2021-06-08T22:50:53+02:0021. Juli 2021||

Beschenke dich. Beschenke dich mit Selbstliebe und Selbstfürsorge dieser heilsamen Restorative Yin Yoga-Praxis. Die wichtigste Beziehung, die wir pflegen müssen, ist die mit uns selbst. Selbstliebe ist die Aufrechterhaltung einer gesunden Beziehung zu allen Aspekten von sich selbst, zum Beispiel [...]

19 07, 2021

Yoga Deep Flow

Von |2021-07-04T19:06:18+02:0019. Juli 2021||

Slow and Deep. Wir praktizieren einen langsamen und tief gehenden Flow. Der Fokus liegt auf Ausgleich, innerer Balance und Erdung. Wir öffnen uns und geben unserem Körper mit einer sanften Abfolge von Übungen (Asanas) ungeahnte Möglichkeiten. Diese Klasse fördert deine [...]

14 07, 2021

Kundalini Yoga

Von |2021-06-08T22:29:35+02:0014. Juli 2021||

Yoga der Energie - Erweckung der Lebensenergie Die Techniken aktivieren die sieben Chakren (Energiezentren), arbeiten aktiv an der Aura, dem magnetischen Feld, das den Menschen umgibt. Chakren kannst du dir als Energiekreise im feinstofflichen Energiesystem des Menschen vorstellen, die in [...]

12 07, 2021

Ashtanga Yoga

Von |2021-06-22T21:03:47+02:0012. Juli 2021||

Ashtanga – Ursprung heutiger Hathayoga-Varianten. Harmonische, kraftvolle Kombination von Asanas, werden in Verbindung mit dem Atem zu Meditation in Bewegung. Wir kräftigen unsere Mitte, damit sich eine weiche, dennoch tiefe, feste Bauchmuskulatur bilden kann, um die Lendenwirbelsäule zu stützen. Die Brustwirbelsäule wird aufgerichtet, das Bindegewebe wird [...]

5 07, 2021

Hatha Yoga

Von |2021-06-30T16:20:05+02:005. Juli 2021||

In der westlichen Welt verbreitetste Form des Yoga und umfasst Yoga-Haltungen (Asanas), Atemübungen und Entspannungstechniken. Die Asanas dehnen und kräftigen die Muskulatur, Sehnen und Gelenke. Du erfährst mehr Flexibilität in der Wirbelsäule, innere Organe und das Nervensystem werden harmonisiert. Es [...]

30 06, 2021

Yin Yoga

Von |2021-06-22T20:56:45+02:0030. Juni 2021||

Entspannte Übungen im Liegen oder Sitzen erlauben den Gelenken im Hüft-, Rücken- und Schulterbereich sich zu öffnen. Dadurch erreichen wir auf eine ganz sanfte Art mehr Bewegungsfreiheit. Das Gewebe (tiefliegende Faszien) werden so geschmeidiger und stärker. Ebenso werden Meridiane stimuliert und verborgene, verdrängte Emotionen frei gesetzt. Yin Yoga gibt uns die [...]

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