Entspannte Übungen im Liegen oder Sitzen erlauben den Gelenken im Hüft-, Rücken- und Schulterbereich sich zu öffnen. Dadurch erreichen wir auf eine ganz sanfte Art mehr Bewegungsfreiheit. Das Gewebe (tiefliegende Faszien) werden so geschmeidiger und stärker. Ebenso werden Meridiane stimuliert und verborgene, verdrängte Emotionen frei gesetzt. Yin Yoga gibt uns die [...]
Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode die Dir mehr Beweglichkeit, Kraft und Balance schenkt. Die Körperhaltung wird wesentlich verbessert, die Körpermitte gestärkt und stabilisiert. Verspannungen, Rückenbeschwerden werden gelöst. Pilates ist ein Ganzkörpertraining und für jeden geeignet, auch für diejenigen die noch [...]
Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode die Dir mehr Beweglichkeit, Kraft und Balance schenkt. Die Körperhaltung wird wesentlich verbessert, die Körpermitte gestärkt und stabilisiert. Verspannungen, Rückenbeschwerden werden gelöst. Pilates ist ein Ganzkörpertraining und für jeden geeignet, auch für diejenigen die noch [...]
Der Rumpf ist das Zentrum des Körpers. Fehlt der Körpermitte Kraft und Stabilität, wirkt sich das auf die gesamte Körperhaltung aus. In dieser Stunde möchten wir Rückenschmerzen lindern, ihnen vorzubeugen und in eine gesunde Aufrichtung zu kommen. Eine Herz-Kreislauf Yogastunde [...]
Eine Stunde um mit den ureigensten Wurzeln in Kontakt zu treten. Wieder zu verbinden, mit dem was wir sind und woher wir kommen. Wir schöpfen Kraft aus unseren uralten Wurzeln. Wir werden uns der Möglichkeit öffnen, den begrenzenden Verstand und [...]