Tauche ein in die Magie des Yin Yoga – eine Reise zurück zu dir selbst.

Sanfte, tief entspannende Haltungen im Sitzen oder Liegen öffnen deine Gelenke in Hüfte, Rücken und Schultern – ganz ohne Druck, ganz ohne Müssen. Dein Fasziengewebe wird geschmeidiger, dein Körper freier, dein Inneres ruhiger. Yin Yoga wirkt dort, wo wir im Alltag oft nicht hinkommen: tief im Gewebe, entlang der Meridiane – und oft auch tief in unseren Emotionen. Was feststeckt, darf sich lösen. Was verborgen war, darf auftauchen. Was schwer wurde, darf leichter werden.

In dieser Stunde widmen wir uns dem Element Feuer.

Es nährt die Meridiane von Herz, Dünndarm, Perikard und Dreifach-Erwärmer – Energiebahnen, die für emotionale Offenheit, Klarheit, Freude und innere Balance stehen. Diese Praxis schenkt dir eine sanfte, aber kraftvolle Möglichkeit, deine Herzenergie zu aktivieren und mehr Leichtigkeit in deinen Sommer zu bringen.

Yin Yoga ist dein Ausstieg aus dem „Immer schneller, immer mehr“. In einer Welt, die uns zu Höchstleistungen treibt, lädt Yin Yoga dich ein, still zu werden, anzuhalten, durchzuatmen – und wieder bei dir anzukommen. Viele körperliche und emotionale Belastungen wie Stress, Erschöpfung, Schmerzen oder innere Unruhe entstehen, weil wir uns selbst verlieren. Yin Yoga schenkt dir den Raum, dich wieder zu spüren: deinen Körper, deine Gefühle, deine innere Wahrheit.

Diese Stunde ist perfekt für dich – ganz egal, ob du neu bist oder schon länger übst.
Kleine Gruppe mit maximal 6 Teilnehmer*innen für viel persönliche Begleitung.
Anmeldung: mail@antjebergau.de

Ich freue mich sehr auf dich!
Deine Antje