Wer sich zu wenig oder falsch bewegt verklebt. Besser gesagt die Faszien verkleben.

Das führt zu Verspannungen vor allem im Nacken, den Schultern und dem Rücken. Besonders betroffen sind alle, die viel sitzen.

Die Schmerzen können zu dauerhaften Haltungsschäden wie Rundrücken oder Hohlkreuz führen und sind alles andere als angenehm.

Diese Stunde kann dir helfen wieder beweglicher zu werden und keine Schmerzen mehr zu spüren.

Du stärkst deine Muskulatur und entspannst Deinen Geist. Verspannung werden gelöst, die Haltung korrigiert. Geschmeidige und gut gedehnte Faszien machen uns fit. Sorgen für eine aufrechte Körperhaltung und machen uns beweglich (und knackig,-)).

Für diese Stunde benötigst du eine Blackroll.
Alternativ kannst du auch eine Pilatesrolle nutzen, die ich dir kostenfrei zur Verfügung stelle.

Kurse sind für jeden geeignet.
Wir üben immer in kleinen Gruppen, für das höchstmögliche Wohlbefinden.

Euro 18,00 oder eine Einheit auf deiner 10er Karte

Anmeldung unter mail@antjebergau.de

Ich freue mich auf dich.

Deine An***