Yoga im Einzelunterricht – Persönlich & Individuell

Yoga von Mensch zu Mensch.
Einzigartig ist jeder Mensch und ganz wunderbar in seiner Vielfalt, seinen ganz eigenen individuellen  körperlichen und geistigen Gaben.Um diesen individuellen Bedürfnissen zu fördern und gerecht zu werden, ist Einzelunterricht die traditionelle und bewährte Lehrweise des Yoga.

Einzelunterricht ist ein individuelles Üben in Übereinstimmung mit den ganz eigenen persönlichen Voraussetzungen und Möglichkeiten.

Es gibt kein stures vorgegebenes Standardprogramm, anhand der Fähigkeiten und Bedürfnisse des Einzelnen wird ein geeignetes Übungsprogramm entwickelt, welches aus Körperübungen, Atemübungen, Reflexionen und Mantren besteht. Du als Mensch stehst dabei immer im Mittelpunkt deiner Übungspraxis. Am Ende jeder Unterrichtsstunde erhältst du  ein neues Übungsprogramm, welches eine sichere Grundlage für dein regelmäßiges Üben zuhause schafft.

Kraft und Energie – Shaktikrama
Mit Asanas und Pranayama – Körper- und Atemübungen – schauen wir achtsam auf deine Grenzen der Belastbarkeit. Ziel ist es, Kraft, Vitalität und geistiges Gleichgewicht wieder herzustellen und aufzubauen.
Emepfehlenswert ist, Einzelstunden im Abstand von jeweils 2 bis 3 Wochen am Anfang und später 4 bis 6 Wochen zu nehmen

Gesundheitliche Dysharmonie überwinden – Chikitsakrama
Körperübungen, Atemübungen, Stimmübungen und Reflexionen, welche an die gesundheitlichen Bedürfnisse angepasst werden, um Beschwerden, Ungleichgewicht und psychosomatischen Faktoren aufzulösen.
Empfehlenswert ist, insgesamt 5 Stunden im Abstand von jeweils 2 bis 4 Wochen zu nehmen.

Gelassenheit, Innere Ruhe und Meditation erfahren – Adhaytmakrama
Zugeschnitten auf die persönlichen Bedürfnissen und Fähigkeiten werden die verschiedenen Aspekte des Yoga – Asanas, Pranayama, Mantra, Meditation und Texte  vermittelt.
Empfehlung ist, regelmäßiger Unterricht in bestimmten Abständen, wobei Üben zu Hause ebenso wichtig ist.

Einzelunterricht ist für Menschen geeignet, die
*terminlich flexibel sein möchten
*nicht am Gruppenunterricht teilnehmen können oder möchten
*selbständig, aber mit Begleitung eines Lehrers üben möchten
*den Wunsch haben, ein individuell abgestimmtes Übungsprogramm zu entwickeln
*besondere Unterstützung in Lebenskrisen wünschen
*spezielle Voraussetzungen, Bedürfnisse oder gesundheitliche Beschwerden mitbringen
*die eigene Praxis vertiefen möchten
*zusätzlich zum Gruppenunterricht eine individuelle Beratung und Unterstützung auf dem Yogaweg wünschen
*ein tiefergehendes Verständnis von Yoga entwickeln und sich im traditionellen Yoga weiterbilden möchten
*für Anfänger
*nach Verletzungen
*für jeden Körper
*für jedes Alter

60 Minuten – Euro 120,00
June Special – Euro 109,00

Anmeldung unter mail@antjebergau.de

Yoga Einzelunterricht – Persönlich & Individuell

Beitrag teilen!