22 11, 2021

Yoga Alignment – Wirbelsäule und Becken

Von |2021-10-26T17:52:37+02:0022. November 2021||

Heute dreht sich alles um die Wirbelsäule, das Becken und unseren Stand. Drehhaltungen ermöglichen Länge in der Wirbelsäule und bereitet auf Rückbeugen vor. Wir dehnen dadurch die Rückseite des vorderen Beines und das hintere Bein bekommt Gelegenheit eine Außenrotation zu [...]

22 11, 2021

Pilates

Von |2021-10-26T17:37:36+02:0022. November 2021||

Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode die Dir mehr Beweglichkeit, Kraft und Balance schenkt. Die Körperhaltung wird wesentlich verbessert, die Körpermitte gestärkt und stabilisiert. Verspannungen, Rückenbeschwerden werden gelöst. Pilates ist ein Ganzkörpertraining und für jeden geeignet, auch für diejenigen die noch [...]

6 10, 2021

Kundalini Yoga

Von |2021-08-01T17:38:53+02:006. Oktober 2021||

Yoga der Energie - Erweckung der Lebensenergie Die Techniken aktivieren die sieben Chakren (Energiezentren), arbeiten aktiv an der Aura, dem magnetischen Feld, das den Menschen umgibt. Chakren kannst du dir als Energiekreise im feinstofflichen Energiesystem des Menschen vorstellen, die in [...]

6 09, 2021

Yoga – Umkehrhaltungen

Von |2021-08-01T12:09:22+02:006. September 2021||

Lust auf Glück mal anders? Fühl dich herzlich eingeladen, Dinge mal von der anderen Perspektive aus zu betrachten. Unser Gehirn möchte ständig die Kontrolle. Wir wollen in dieser Stunde unseren Fokus auf andere muskuläre Ebenen legen und diese fühlen und [...]

16 06, 2021

Katsugen Undo

Von |2021-05-17T18:32:07+02:0016. Juni 2021||

Katsugen Undo ist eine einfache und wirkungsvolle Technik von Bewegung und Atem um tiefliegende Spannungen und Blockaden zu lösen,  in den inneren Organen, der Wirbelsäule, den Faszien und dem Nervensystem. Es hilft dir in die Entspannung zu kommen und deine [...]

31 03, 2021

Online Livestream – Kundalini Yoga

Von |2021-03-16T21:08:01+01:0031. März 2021|

Yoga der Energie - Erweckung der Lebensenergie Die Techniken aktivieren die sieben Chakren (Energiezentren), arbeiten aktiv an der Aura, dem magnetischen Feld, das den Menschen umgibt. Chakren kannst du dir als Energiekreise im feinstofflichen Energiesystem des Menschen vorstellen, die in [...]

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