22 01, 2024

Heilungsabend – Progressive Muskelrelaxation

Von |2024-01-22T23:27:59+01:0022. Januar 2024||

Progressiven Muskelentspannung ist eine Entspannungstechnik, bei dem durch willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung im gesamten  Körpers erreicht wird. Wir spannen nacheinander die einzelnen Muskelpartien an, halten diese kurz und lösen dann auf. [...]

10 11, 2023

Power Yoga

Von |2023-11-10T16:08:27+01:0010. November 2023||

Yoga ist raus aus dem Kopf und rein in den Körper. Power Yoga der Beste Start für die Woche. Der Fokus in dieser Klasse auf dynamischen Körperübungen, die Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit schulen und verbessern. Die Faszien werden [...]

29 09, 2022

Yoga – be inspired

Von |2022-09-29T13:46:01+02:0029. September 2022||

Eine besondere Yogaklasse mit Yoga-Haltungen (Asanas), Atemübungen und Entspannungstechniken erwartet dich. Asanas dehnen und kräftigen die Muskulatur, Sehnen und Gelenke. Du erfährst mehr Flexibilität in der Wirbelsäule, innere Organe und das Nervensystem werden harmonisiert. Es entsteht ein völlig neues Körpergefühl, [...]

24 08, 2022

Kundalini Yoga

Von |2022-08-24T17:22:29+02:0024. August 2022||

Yoga der Energie - Erweckung der Lebensenergie Die Techniken aktivieren die sieben Chakren (Energiezentren), arbeiten aktiv an der Aura, dem magnetischen Feld, das den Menschen umgibt. Chakren kannst du dir als Energiekreise im feinstofflichen Energiesystem des Menschen vorstellen, die in [...]

15 08, 2022

Pilates

Von |2022-08-15T21:35:24+02:0015. August 2022||

Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode die Dir mehr Beweglichkeit, Kraft und Balance schenkt. Die Körperhaltung wird wesentlich verbessert, die Körpermitte gestärkt und stabilisiert. Verspannungen, Rückenbeschwerden werden gelöst. Pilates ist ein Ganzkörpertraining und für jeden geeignet, auch für diejenigen die noch [...]

24 06, 2022

Yoga Hatha

Von |2022-06-24T12:35:38+02:0024. Juni 2022||

In der westlichen Welt verbreitetste Form des Yoga und umfasst Yoga-Haltungen (Asanas), Atemübungen und Entspannungstechniken. Die Asanas dehnen und kräftigen die Muskulatur, Sehnen und Gelenke. Du erfährst mehr Flexibilität in der Wirbelsäule, innere Organe und das Nervensystem werden harmonisiert. Es [...]

6 03, 2022

Katsugen Undo

Von |2022-03-06T18:49:27+01:006. März 2022||

Katsugen Undo ist eine einfache und wirkungsvolle Technik von Bewegung und Atem um tiefliegende Spannungen und Blockaden zu lösen,  in den inneren Organen, der Wirbelsäule, den Faszien und dem Nervensystem. Es hilft dir in die Entspannung zu kommen und deine [...]

5 12, 2021

Yoga Sun Solution

Von |2021-12-05T18:00:03+01:005. Dezember 2021||

Let it Flow - Sonnengrüße sind Meditation in Bewegung. Du wünscht Dir einen Körper voller Energie und ebenso einen ruhigen Geist? Dann komm‘ und lass uns gemeinsam atmen, aktivieren, dehnen, kräftigen, entgiften, eine Einheit bilden, durch Emotionen gehen, mutig werden [...]

24 05, 2021

Online Livestream – Hatha Yoga

Von |2021-05-24T18:41:52+02:0024. Mai 2021||

In der westlichen Welt verbreitetste Form des Yoga und umfasst Yoga-Haltungen (Asanas), Atemübungen und Entspannungstechniken. Die Asanas dehnen und kräftigen die Muskulatur, Sehnen und Gelenke. Du erfährst mehr Flexibilität in der Wirbelsäule, innere Organe und das Nervensystem werden harmonisiert. Es [...]

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