Ashtanga – Ursprung heutiger Hathayoga-Varianten. Harmonische, kraftvolle Kombination von Asanas, werden in Verbindung mit dem Atem zu Meditation in Bewegung. Wir kräftigen unsere Mitte, damit sich eine weiche, dennoch tiefe, feste Bauchmuskulatur bilden kann, um die Lendenwirbelsäule zu stützen. Die Brustwirbelsäule wird aufgerichtet, das Bindegewebe wird [...]
Eine sanfte Yogastunde mit Gurt und Block. Tolle Hilfsmittel, um gezielt den Rücken und die Schultern zu kräftigen und zu dehnen. Wir üben, um mehr Beweglichkeit in deinen Schulterbereich zu bringen, die Schultergelenke zu mobilisieren und den gesamten Rücken [...]
Schatz der Tibeter, mit Ursprung in der tibetischen Medizin. Lu Jong ist für Jeden geeignet, unabhängig von Alter und Beweglichkeit. Ganz sanfte Kombinationen von Atem und Bewegung lassen Gelenke freier, die Wirbelsäule flexibler, kräftiger und aufrechter werden. Der Geist [...]
Schatz der Tibeter, mit Ursprung in der tibetischen Medizin. Lu Jong ist für Jeden geeignet, unabhängig von Alter und Beweglichkeit. Ganz sanfte Kombinationen von Atem und Bewegung lassen Gelenke freier, die Wirbelsäule flexibler, kräftiger und aufrechter werden. Der Geist [...]
Lu Jong - Tibetisches Heilyoga Der Schatz der Tibeter, mit Ursprung in der tibetischen Medizin. Lu Jong ist für Jeden geeignet, unabhängig von Alter und Beweglichkeit. Ganz sanfte Kombinationen von Atem und Bewegung lassen Gelenke freier, [...]
Bewegung, Energie, Atmung & Meditation Wir finden wir zu uns zurück, zu unserem Atem und nehmen diesen wieder bewusst wahr. Wir aktivieren unsere Lebensenergie und bringen diese wieder zum Fließen. Wir stärken uns. Wir regenerieren uns. Wir heilen uns. Wir [...]
Ashtanga – Ursprung heutiger Hathayoga-Varianten. Harmonische, kraftvolle Kombination von Asanas, werden in Verbindung mit dem Atem zu Meditation in Bewegung. Wir kräftigen unsere Mitte, damit sich eine weiche, dennoch tiefe, feste Bauchmuskulatur bilden kann, um die Lendenwirbelsäule zu stützen. Die Brustwirbelsäule wird aufgerichtet, das Bindegewebe [...]
Der Schatz der Tibeter, mit Ursprung in der tibetischen Medizin. Lu Jong ist für Jeden geeignet, unabhängig von Alter und Beweglichkeit. Ganz sanfte Kombinationen von Atem und Bewegung lassen Gelenke freier, die Wirbelsäule flexibler, kräftiger und aufrechter werden. Der Geist [...]
Der Schatz der Tibeter, mit Ursprung in der tibetischen Medizin. Lu Jong ist für Jeden geeignet, unabhängig von Alter und Beweglichkeit. Ganz sanfte Kombinationen von Atem und Bewegung lassen Gelenke freier, die Wirbelsäule flexibler, kräftiger und aufrechter werden. Der Geist [...]
Heute dreht sich alles um die Wirbelsäule, das Becken und unseren Stand. Drehhaltungen ermöglichen Länge in der Wirbelsäule und bereitet auf Rückbeugen vor. Wir dehnen dadurch die Rückseite des vorderen Beines und das hintere Bein bekommt Gelegenheit eine Außenrotation zu [...]
