7 10, 2024

Yoga Selfcare Sunday – Online Livestream

Von |2024-10-16T15:37:31+02:007. Oktober 2024||

*Yoga*Mindfulness*Guided Rest. Der November birgt seine ganz eigene Energie...Rückzug und Vorbereitung auf Weihnachtszeit beginnt. Ein guter Zeitpunkt, dass auch wir diese Energie nutzen, um mehr zur Ruhe zu kommen und uns in Gelassenheit zu üben. Yoga ist ein  wunderbares [...]

4 03, 2024

Yoga Sun Solution

Von |2024-03-04T16:43:13+01:004. März 2024||

Let it Flow - Sonnengrüße sind Meditation in Bewegung. Du wünscht Dir einen Körper voller Energie und ebenso einen ruhigen Geist? Dann komm‘ und lass uns gemeinsam atmen, aktivieren, dehnen, kräftigen, entgiften, eine Einheit bilden, durch Emotionen gehen, mutig [...]

22 01, 2024

Pilates

Von |2024-03-18T22:47:13+01:0022. Januar 2024|

Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode die Dir mehr Beweglichkeit, Kraft und Balance schenkt. Die Körperhaltung wird wesentlich verbessert, die Körpermitte gestärkt und stabilisiert. Verspannungen, Rückenbeschwerden werden gelöst. Pilates ist ein Ganzkörpertraining und für jeden geeignet, auch für diejenigen die [...]

24 03, 2023

Yin Yoga

Von |2023-04-02T21:42:27+02:0024. März 2023||

Entspannte Übungen im Liegen oder Sitzen erlauben den Gelenken im Hüft-, Rücken- und Schulterbereich sich zu öffnen. Dadurch erreichen wir auf eine ganz sanfte Art mehr Bewegungsfreiheit. Das Gewebe (tiefliegende Faszien) werden so geschmeidiger und stärker. Ebenso werden Meridiane stimuliert und verborgene, verdrängte Emotionen frei gesetzt. Yin Yoga gibt uns [...]

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