In der westlichen Welt verbreitetste Form des Yoga und umfasst Yoga-Haltungen (Asanas), Atemübungen und Entspannungstechniken. Die Asanas dehnen und kräftigen die Muskulatur, Sehnen und Gelenke. Du erfährst mehr Flexibilität in der Wirbelsäule, innere Organe und das Nervensystem werden harmonisiert. Es [...]
Unser Körper besteht aus allen Essenzen von Mutter Erde. Wenn wir uns diesen wieder zuwenden, beginnt die Öffnung. Das Öffnen, bewusst werden, für unsere ureigenste Zartheit und ebenso für unsere ureigensten Kräfte. Wir nehmen wahr, wie es sich anfühlt, sich zu öffnen, [...]
Beschenke dich. Beschenke dich mit Selbstliebe und Selbstfürsorge dieser heilsamen Restorative Yin Yoga-Praxis. Die wichtigste Beziehung, die wir pflegen müssen, ist die mit uns selbst. Selbstliebe ist die Aufrechterhaltung einer gesunden Beziehung zu allen Aspekten von sich selbst, zum Beispiel [...]
Meditiere auf das Licht, und je mehr du auf das Licht meditierst, umso mehr wirst du staunen über das, was sich in dir zu öffnen beginnt, wie eine Knospe, die aufgeht und zur Blüte wird. Auf das Licht zu meditieren [...]
Ashtanga – Ursprung heutiger Hathayoga-Varianten. Harmonische, kraftvolle Kombination von Asanas, werden in Verbindung mit dem Atem zu Meditation in Bewegung. Wir kräftigen unsere Mitte, damit sich eine weiche, dennoch tiefe, feste Bauchmuskulatur bilden kann, um die Lendenwirbelsäule zu stützen. Die Brustwirbelsäule wird aufgerichtet, das Bindegewebe wird [...]
In der westlichen Welt verbreitetste Form des Yoga und umfasst Yoga-Haltungen (Asanas), Atemübungen und Entspannungstechniken. Die Asanas dehnen und kräftigen die Muskulatur, Sehnen und Gelenke. Du erfährst mehr Flexibilität in der Wirbelsäule, innere Organe und das Nervensystem werden harmonisiert. Es [...]
In der westlichen Welt verbreitetste Form des Yoga und umfasst Yoga-Haltungen (Asanas), Atemübungen und Entspannungstechniken. Die Asanas dehnen und kräftigen die Muskulatur, Sehnen und Gelenke. Du erfährst mehr Flexibilität in der Wirbelsäule, innere Organe und das Nervensystem werden harmonisiert. Es [...]
Echte Tiefenarbeit....wir widmen uns der tiefliegenden Muskulatur und kräftigen diese, lösen Blockaden und stärken unsere Bauch-, Bein und Rückenmuskeln. Einfach, ein bisschen anstrengend, jedoch einzigartig und doch ganz anders. Bewegung und Atem. Eine Stunde die sich am Prinzip von Yin und [...]
Unser Leben ist so aufreibend und angefüllt von ständigen Tun und Nichtstun. Wir können immer schlechter abschalten und wundern uns dann, dass die Zeit rast, die Wochen und Monate an uns vorbeirennen. Das Leben zieht einfach so an uns vorbei. [...]
Der Schatz der Tibeter, mit Ursprung in der tibetischen Medizin. Lu Jong ist für Jeden geeignet, unabhängig von Alter und Beweglichkeit. Ganz sanfte Kombinationen von Atem und Bewegung lassen Gelenke freier, die Wirbelsäule flexibler, kräftiger und aufrechter werden. Der Geist [...]
