Pilates ist eine ganzheitliche, sanfte und effektive Trainingsmethode, die Deinen Körper kräftigt, beweglicher macht, mobilisiert und ins Gleichgewicht bringt. Durch gezielte und kontrollierte Bewegungen werden Haltung, Stabilität und Beweglichkeit verbessert, deine Körpermitte gestärkt und stabilisiert. Besonderes Augenmerk liegt auf der […]