Yin Yoga im Herbst – Klarheit und Loslassen mit dem Element Metall (TCM)

Der Herbst ist in der Traditionellen Chinesischen Medizin dem Element Metall zugeordnet – eine Zeit des Loslassens, der Klarheit und inneren Sammlung. In dieser Yin Yoga Stunde öffnen wir bewusst Raum für Ruhe, Reflexion und Neubeginn.
Mit sanften, länger gehaltenen Positionen im Liegen und Sitzen aktivieren wir die Bereiche, die dem Metall-Element zugeordnet sind: Lunge, Dickdarm, Brustkorb, Schultern. Dein Gewebe wird geschmeidiger, die Energie kann frei fließen, und du spürst, wie Ballast und Anspannung losgelassen werden. Im Fokus stehen die Meridiane von Lunge und Dickdarm, die uns helfen, körperlich und emotional Ballast abzugeben. Eine harmonische Metall-Energie unterstützt: Loslassen von alten Mustern und Altlasten, Innere Klarheit und Ruhe, Stärkung der Atmung und Vitalität, Selbstfürsorge und emotionale Balance.

Das Metall-Element steht für Struktur, Ordnung, Klarheit und Reinheit. Wenn diese Energie frei fließt, fühlen wir uns geerdet, konzentriert und bereit, Platz für Neues zu schaffen – körperlich, geistig und emotional. Warum Yin Yoga im Herbst so wertvoll ist: Yin Yoga hilft uns, bewusst anzuhalten, zu reflektieren und loszulassen. Stress, Sorgen oder emotionale Blockaden können sich sanft lösen – und wir finden wieder Klarheit und innere Balance.

Diese Stunde ist ideal für dich, wenn du
• deine Lungen- und Dickdarmenergie stärken möchtest
• mehr Beweglichkeit im Brustkorb, Rücken und Schultern suchst
• bewusst Ballast loslassen willst
• Klarheit, Ruhe und innere Balance im Herbst finden möchtest

Die Stunde ist für Anfänger und bereits Praktizierende geeignet.
Max. 6 Teilnehmer – Raum für deine Praxis und Loslassen.
Anmeldung: mail@antjebergau.de

Ich freue mich, gemeinsam mit dir die Kraft des Metalls zu spüren und Raum für Leichtigkeit und Klarheit zu schaffen.

Deine Antje