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Beschenke dich.
Beschenke dich mit Selbstliebe und Selbstfürsorge dieser heilsamen Restorative Yin Yoga-Praxis.
Die wichtigste Beziehung, die wir pflegen müssen, ist die mit uns selbst.
Selbstliebe ist die Aufrechterhaltung einer gesunden Beziehung zu allen Aspekten von sich selbst, zum Beispiel wie du mit dir selbst sprichst, wie du dich mit deinem Körper auseinandersetzt, wie du Entscheidungen triffst, alles was du jeden Tag tust.

Yoga ist der ultimative Akt der Selbstfürsorge. Restorative Yoga ist eine heilsame Praxis, die durch Achtsamkeit, Entschleunigung, sanfte Dehnungen, deinen Körper öffnet.
Während der langen Praxis des Haltens, werden deine Muskeln tief entspannen und du wirst gelassener. Es ist ein einzigartiges Gefühl. Du lernst loszulassen, einzutauchen, dich hinzugeben. Regeneration per excellence auf allen Ebenen.
Alle Stellungen werde auf dem Boden durchgeführt. Entspannende Atemtechniken und Affirmationen werden dich begleiten um dich mental und  körperlich in die totale Entspannung führen.

Für diese wunderbare Praxis  benötigst du  1 Matte, 2 Blöcke, 1 Bolster (oder große und kleine Kissen in unterschiedlichen Form und Stärke), 2 Decken und Yogagurt (alternativ Handtuch oder Gürtel).