15 12, 2021

Yoga Happy Hips & Rücken

Von |2021-09-15T21:31:43+02:0015. Dezember 2021||

In der westlichen Welt verbreitetste Form des Yoga und umfasst Yoga-Haltungen (Asanas), Atemübungen und Entspannungstechniken. Die Asanas dehnen und kräftigen die Muskulatur, Sehnen und Gelenke. Du erfährst mehr Flexibilität in der Wirbelsäule, innere Organe und das Nervensystem werden harmonisiert. Es [...]

1 11, 2021

Pilates

Von |2021-07-28T23:02:48+02:001. November 2021||

Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode die Dir mehr Beweglichkeit, Kraft und Balance schenkt. Die Körperhaltung wird wesentlich verbessert, die Körpermitte gestärkt und stabilisiert. Verspannungen, Rückenbeschwerden werden gelöst. Pilates ist ein Ganzkörpertraining und für jeden geeignet, auch für diejenigen die noch [...]

18 08, 2021

Online Livestream – Yin Yoga @Home – Free Session

Von |2021-07-28T22:17:19+02:0018. August 2021||

Entspannte Übungen im Liegen oder Sitzen erlauben den Gelenken im Hüft-, Rücken- und Schulterbereich sich zu öffnen. Dadurch erreichen wir auf eine ganz sanfte Art mehr Bewegungsfreiheit. Das Gewebe (tiefliegende Faszien) werden so geschmeidiger und stärker. Ebenso werden Meridiane stimuliert und verborgene, verdrängte Emotionen frei gesetzt. Yin Yoga gibt uns die [...]

25 11, 2020

Freude schenken

Von |2020-11-27T15:29:01+01:0025. November 2020|Lifestyle|

Freude schenken Holy ....! Na das ging ja jetzt schnell um, dieses besondere Jahr 2020. Wir haben Ende November und in ein paar Wochen ist Weihnachten. Du möchtest auch keinen Stress beim Weihnachts-Geschenke kaufen? Ein Gutschein [...]

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