25 08, 2023

Stille Zeit

Von |2023-08-25T12:30:13+02:0025. August 2023|, |

Ich sah einen tiefen, dunklen Brunnen und einen Eimer, der an einem Seil hing. Ich sah, wie der Eimer in den Brunnen hinuntergelassen wurde, und als er aus der Dunkelheit heraufgezogen wurde, war er bis zum Rand mit reinem, [...]

6 08, 2023

Yoga Armbalancen Playground

Von |2023-08-06T13:07:44+02:006. August 2023||

Wir üben mit Freude, lassen uns ein in die Kraft und das Feuer. Es geht niemals um Perfektion, jedoch um Fokus, um Präsenz. Wir üben uns mit leicht werden, in Freiheit, im spüren und abheben. Eine feine Stunde feine [...]

2 01, 2023

Heilungsabend – Progressive Muskelrelaxation

Von |2023-01-04T21:07:45+01:002. Januar 2023||

Progressiven Muskelentspannung ist eine Entspannungstechnik, bei dem durch willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung im gesamten  Körpers erreicht wird. Wir spannen nacheinander die einzelnen Muskelpartien an, halten diese kurz und lösen dann auf. [...]

29 09, 2022

Hatha Yoga

Von |2022-09-29T13:50:26+02:0029. September 2022||

In der westlichen Welt verbreitetste Form des Yoga und umfasst Yoga-Haltungen (Asanas), Atemübungen und Entspannungstechniken. Die Asanas dehnen und kräftigen die Muskulatur, Sehnen und Gelenke. Du erfährst mehr Flexibilität in der Wirbelsäule, innere Organe und das Nervensystem werden harmonisiert. Es [...]

21 08, 2022

Restorative Yin Yoga

Von |2022-08-21T10:51:52+02:0021. August 2022||

Beschenke dich. Beschenke dich mit Selbstliebe und Selbstfürsorge dieser heilsamen Restorative Yin Yoga-Praxis. Die wichtigste Beziehung, die wir pflegen müssen, ist die mit uns selbst. Selbstliebe ist die Aufrechterhaltung einer gesunden Beziehung zu allen Aspekten von sich selbst, zum Beispiel [...]

15 08, 2022

Pilates

Von |2022-08-15T21:17:15+02:0015. August 2022||

Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode die Dir mehr Beweglichkeit, Kraft und Balance schenkt. Die Körperhaltung wird wesentlich verbessert, die Körpermitte gestärkt und stabilisiert. Verspannungen, Rückenbeschwerden werden gelöst. Pilates ist ein Ganzkörpertraining und für jeden geeignet, auch für diejenigen die noch [...]

14 07, 2022

Pilates

Von |2022-07-14T19:31:32+02:0014. Juli 2022||

Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode die Dir mehr Beweglichkeit, Kraft und Balance schenkt. Die Körperhaltung wird wesentlich verbessert, die Körpermitte gestärkt und stabilisiert. Verspannungen, Rückenbeschwerden werden gelöst. Pilates ist ein Ganzkörpertraining und für jeden geeignet, auch für diejenigen die noch [...]

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