Pilates – Kraft & Balance aus der Körpermitte

Pilates ist eine ganzheitliche und effektive Trainingsmethode, die Deinen Körper kräftigt, mobilisiert und sanft ins Gleichgewicht bringt. Deine Körpermitte wird durch gezielte, kontrollierte Bewegungen gestärkt. Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur werden aktiviert und unterstützen eine aufrechte, gesunde Haltung. Verspannungen können sich dadurch lösen, den Rücken entlasten und Schulter-/Nackenbereich entspannen.

Dieser Pilateskurs ist für alle geeignet, auch für Anfänger oder Wiedereinsteiger. Wir üben in kleinen Gruppen (max. 6 TN) für ein höchstmögliches Wohlbefinden und individuelle Betreuung.

Anmeldung unter mail@antjebergau.de

Ich freue mich auf dich, deine Antje