In der westlichen Welt verbreitetste Form des Yoga und umfasst Yoga-Haltungen (Asanas), Atemübungen und Entspannungstechniken. Die Asanas dehnen und kräftigen die Muskulatur, Sehnen und Gelenke. Du erfährst mehr Flexibilität in der Wirbelsäule, innere Organe und das Nervensystem werden harmonisiert. [...]
Katsugen Undo ist eine einfache und wirkungsvolle Technik von Bewegung und Atem um tiefliegende Spannungen und Blockaden zu lösen, in den inneren Organen, der Wirbelsäule, den Faszien und dem Nervensystem. Es hilft dir in die Entspannung zu kommen und deine [...]
Mantras und Madras haben eine heilsame Wirkung. Sie helfen dir, deinen Geist zu fokussieren und negative Gedankenmuster aufzulösen. Man sagt, dass dein Geist blühen wird, wenn du du diese Kunst in dein Leben integrierst. Sie sind wie ein Lebensmotto. Die meisten Mantras sind in Sanskrit geschrieben. Es [...]
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