Von Antje Bergau|2024-02-26T22:30:15+01:0026. Februar 2024|Kurse|
Wer sich zu wenig oder falsch bewegt verklebt. Besser gesagt die Faszien verkleben. Das führt zu Verspannungen vor allem im Nacken, den Schultern und dem Rücken. Besonders betroffen sind alle, die viel sitzen. Die Schmerzen können zu dauerhaften Haltungsschäden [...]
Von Antje Bergau|2021-11-21T14:29:10+01:0021. November 2021|Kurse|
Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode die Dir mehr Beweglichkeit, Kraft und Balance schenkt. Die Körperhaltung wird wesentlich verbessert, die Körpermitte gestärkt und stabilisiert. Verspannungen, Rückenbeschwerden werden gelöst. Pilates ist ein Ganzkörpertraining und für jeden geeignet, auch für diejenigen die noch [...]
