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SUMMARY:Kundalini Yoga
DESCRIPTION:Yoga der Lebensenergie\nIn dieser Stunden aktivieren wir die sieben Chakren (Energiezentren)\, arbeiten mit und an der Aura\, dem magnetischen Feld\, welches den Menschen umgibt. Chakren sind die wunderbaren Energiekreise im feinstofflichen Energiesystem des Menschen\, die in bestimmten Abständen der Wirbelsäule entlang angelegt sind. Jedes Chakra schwingt in sich\, mal stärker\, mal schwächer. \nKundalini Yoga wirkt harmonisierend und aktivierend auf die Energiezentren. Eine feine Sunde\, die auch die Selbstwahrnehmung fördert. \nKurse sind für jeden geeignet. \nAnmeldung unter mail@antjebergau.de \nIch freue mich auf dich. \nDeine Antje
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SUMMARY:Hatha / Vinyasa Yoga
DESCRIPTION:In dieser Yogastunde wechseln sich fließende\, dynamische Sequenzen und ruhige\, bewusst gehaltene Haltungen ab. Mal bewegen wir uns kraftvoll im Einklang mit dem Atem\, mal nehmen wir uns Zeit\, in den Positionen anzukommen und nachzuspüren. Die dynamischen Einheiten schaffen einen meditativen Flow\, der den Geist beruhigt und dich ganz in den Moment bringt. Zeit\, nach innen zu lauschen und loszulassen. \nEine Yogastunde ohne Leistungsdruck\, den Körper zu spüren und besser kennenzulernen. Es erwartet dich ein ausgewogener Mix aus Bewegung und Stille\, Kraft und Entspannung – ein Raum\, in dem du dich spüren\, zur Ruhe kommen und neue Energie sammeln darfst. \nWir üben immer in kleinen Gruppen (max. 6 Teilnehmer)\, für eine ganz persönliche Atmosphäre und dein höchstmögliches Wohlbefinden. \nAnmeldung: mail@antjebergau.de \nIch freue mich auf dich. \nDeine Antje
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SUMMARY:Yin Yoga nach TCM - Element Feuer
DESCRIPTION:Tauche ein in die Magie des Yin Yoga – eine Reise zurück zu dir selbst.\n\nSanfte\, tief entspannende Haltungen im Sitzen oder Liegen schenken deinen Gelenke in Hüfte\, Rücken und Schultern weite Räume – ganz ohne Druck\, ganz ohne Müssen. Dein Fasziengewebe wird geschmeidiger\, dein Körper freier\, dein Inneres ruhiger. Yin Yoga wirkt dort\, wo wir im Alltag oft nicht hinkommen: in der Tiefe des Gewebes\, entlang der Meridiane – und oft auch in unserer emotionalen Welt. Was feststeckt\, darf sich harmonisieren. Was schwer wurde\, darf leichter werden. \nIn dieser Stunde widmen wir uns dem Element Feuer. \nEs nährt die Funktionskreise von Herz\, Dünndarm\, Perikard und Dreifach-Erwärmer – Energiebahnen\, die nach fernöstlicher Tradition die für emotionale Offenheit\, Klarheit\, Freude und innere Balance stehen. Diese Praxis schenkt dir eine sanfte\, aber kraftvolle Möglichkeit\, deine Herz-Energie zu harmonisieren und mehr Leichtigkeit in deinen Sommer zu bringen. \nYin Yoga ist dein Ausstieg aus dem „Immer schneller\, immer mehr“. In einer Welt\, die uns zu Höchstleistungen treibt\, lädt Yin Yoga dich ein\, still zu werden\, anzuhalten\, durchzuatmen – und wieder bei dir anzukommen. Viele energetische und emotionale Ungleichgewichte entstehen im Trubel des Alltags. Yin Yoga schenkt dir den Raum\, dich wieder zu spüren: deinen Körper\, deine Gefühle\, deine innere Wahrheit. \nDiese Stunde ist perfekt für dich – ganz egal\, ob du neu bist oder schon länger übst.\nKleine Gruppe mit maximal 6 Teilnehmer*innen für viel persönliche Begleitung.\nAnmeldung: mail@antjebergau.de \nIch freue mich sehr auf dich!\nDeine Antje \nJa \, ich möchte dabei sein – Yin Yoga Element Feuer
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