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SUMMARY:Yoga Ayurveda Flow
DESCRIPTION:Let’s do AyurYoga. \nDiese Yogaklasse ist angelehnt an der Lehre des Ayurveda\, angepasst an den Rhythmus der Zeit.\nIm Fluss des Lebens\, bewegt\, ruhig und erdend. Alles darf frei fließen. \nFreue dich auf feine Asanas\, reinigendes Pranayama und nährende Meditation. \nKurse sind für jeden geeignet.\nMax. 6 TN\nAnmeldung unter mail@antjebergau.de \nIch freue mich auf dich. \nDeine Antje
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SUMMARY:Pilates
DESCRIPTION:Pilates – Kraft & Balance aus der Körpermitte \nPilates ist eine ganzheitliche und effektive Trainingsmethode\, die Deinen Körper kräftigt\, mobilisiert und sanft ins Gleichgewicht bringt. Deine Körpermitte wird durch gezielte\, kontrollierte Bewegungen gestärkt. Beckenboden\, Bauch- und Rückenmuskulatur werden aktiviert und unterstützen eine aufrechte\, gesunde Haltung. Verspannungen können sich dadurch lösen\, den Rücken entlasten und Schulter-/Nackenbereich entspannen. \nDieser Pilateskurs ist für alle geeignet\, auch für Anfänger oder Wiedereinsteiger. Wir üben in kleinen Gruppen (max. 6 TN) für ein höchstmögliches Wohlbefinden und individuelle Betreuung. \nAnmeldung unter mail@antjebergau.de \nIch freue mich auf dich. \nDeine Antje
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SUMMARY:Yoga Mobility
DESCRIPTION:Eine sanfte Yogaklasse mit Asanas angelehnt an Feldenkrais\, Qi Gong\, Mobility und Achtsamkeit.\nEine sanfte Stunde für körperliche und geistige Harmonie. \nKurs ist auch für Beginner geeignet.\nAnmeldung unter mail@antjebergau.de \nIch freue mich auf dich\, deine Antje
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SUMMARY:Katsugen Undo
DESCRIPTION:Katsugen Undo ist eine sanfte Praxis mit ihrer ganzen eigenen Energie aus Bewegung und Atem\, die Spannungen lösen und deine Energie wieder frei fließen lassen kann. Mühelos findet der Körper zurück in Balance. Eine feine Stunde mit sanften Bewegung\, Ruhe und Entspannung.\nNatürliche Bewegungen ordnen dein System neu. Das Nervensystem kann sich entspannen. Dein Geist wird frei und klar\, der Körper leicht. Was festgehalten war\, darf sich lösen – es entsteht Raum für das Hier und Jetzt. Sanfte Impulse mit großer Wirkung. Ohne Druck\, ohne Ziel – einfach Vertrauen in die innere Weisheit deines Körpers. Katsugen Undo ist Teil von Seitai\, einer japanischen Gesundheitslehre\, die die natürliche Lebensenergie aktiviert und von innen heraus Harmonie schenkt. \nFür jeden geeignet.\nAnmeldung unter mail@antjebergau.de \nIch freue mich auf dich. \nDeine Antje
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SUMMARY:Deep Sound Bath & Aura Soma "St. Germain " Fullmoon Energy
DESCRIPTION:Tiefenentspannung mit Gong\, Klangschalen\, Monochord\, Ocean Drum\, Koshi\, Chile\, Raindrops \nFühle dich herzlich einladen\, zu diesem feinen Abend in Vollmond Energie mit dem wunderbaren Quintessenz „St. Germain“ von Aura Soma\,  für Reinigung\, Wandel\, Stabilität\, Auraschutz\, Abschied und Trauer. Diese Quintessenz ist ein wertvoller Begleiter und dem Kronenchakra zugeordnet. Ebenso gibt es feine Unterstützung durch die Kristalle Amethyst und Charoit. Ein sanftes Schwingungsfeld und feine Frequenzen umgeben dich. Du bist eingehüllt\, geborgen\, getragen und behütet. Lass es ruhig in dir werden. Es gibt nichts zu tun\, außer zu entspannen\, einzutauchen\, loszulassen…einfach zu sein und sein lassen. Ruhe und Gelassenheit entstehen. Jede Klangreise ist einzigartig – sie öffnet den Raum der entstehen möchte – für Harmonie\, innere Balance\, Inspiration\, Selbstheilungskräfte\, Urvertrauen… \nKurs ist für jeden geeignet und bedarf keiner Vorkenntnisse.\nBegrenzte Teilnehmerzahl – max. 6 TN \nAnmeldung: mail@antjebergau.de \nIch freue mich sehr auf dich. \nDeine Antje
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SUMMARY:Kyphi Herstellung - Räucher Workshop
DESCRIPTION:Ägyptisches Kyphi – der Atem der Götter \nWenn sich der Rauch von Kyphi in goldenen Spiralen erhebt\, scheint die Zeit zu stillzustehen. \nSein Duft – warm\, süß und geheimnisvoll – trägt die Seele weit zurück in die Tempel des alten Ägyptens\,\nwo Priester bei Kerzenschein die heiligen Mischungen rührten und leise Gebete sprachen. \nKyphi ist mehr als ein Räucherwerk. Dieses heilige Räucherwerk war im alten Ägypten Opfergabe\, wohltuende Kostbarkeit und Parfum zugleich. Ein Geschenk an die Götter und an die Seele. Am Abend geopfert\, um die Götter zu ehren und den Tag in Frieden zu entlassen. Kleopatra ließ sich in seinen balsamischen Hauch hüllen\, und selbst der Nil soll ihren Duft geahnt haben\, bevor ihr Boot anlegte. \nZahlreiche edle Zutaten (10-50) vereinen sich in dieser uralten Komposition – Harze\, Hölzer\, Blüten und Honig\, gebunden durch die Wärme menschlicher Hände.\nIn meditativer Stille entstehen Duftperlen\, die Herz und Geist beruhigen\, den Alltag verblassen lassen und das Licht deines inneren Tempels neu entfachen. \nIn diesem Räucherworkshop wirst du diesen Zauber selbst erleben:\nDu mahlst\, mischst und formst dein eigenes Kyphi – eine heilige Kunst\, die die Sinne öffnet und den Atem der Geschichte spürbar macht. \nWir tauchen ein in die Welt der Räucherstoffe\, erfahren die Wirkung auf unser Wohlbefinden und Anwendungsmöglichkeiten. \nBitte mitbringen:\n1-2 kleine Schüsseln aus Glas oder Keramik zum Mischen der Paste\n1-2 Teelöffel\n1 Mörser\n1 Schachtel mit Deckel oder Glasgefäß zum Transport der fertigen Kyphis\nEinweghandschuhe \nKeine Vorkenntnisse notwendig.\nAnmeldung erforderlich (max. 8 TN)\nEuro 55\,00 zzgl. Euro 10\,00 Materialkosten \n*\nDieser Kurs findet in Hanau statt. \nJa\, ich möchte dabei sein – Kyphi herstellen
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SUMMARY:Mantra\, Breath & Meditate
DESCRIPTION:Abschalten. Durchatmen. Auftanken. \nEinmal den ganzen Ballast ablegen. Wir freuen uns auf feine\, nährende Mantra\, Atemübungen\, die uns nähren und lassen uns in eine wunderbare Meditation gleiten. \nKeine Vorkenntnisse notwendig.\nAnmeldung: mail@antjebergau.de \nIch freue mich auf dich und diesen besonderen Abend. \nDeine Antje
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SUMMARY:Ayurveda & Yoga – Dein Herbst/Winter für Körper & Geist
DESCRIPTION:Ayurveda & Yoga im Herbst/Winter: Wärme\, Erdung & innere Stabilität \nDer Herbst und Winter laden ein\, nach innen zu gehen\, Kraft zu sammeln und Körper\, Geist und Seele zu wärmen. Genau jetzt ist die perfekte Zeit\, dein inneres Gleichgewicht zu nähren\, dein Wohlbefinden sanft zu stärken und und die Qualitäten von Vata und Kapha  – so wie sie in der traditionellen ayurvedischen Lehre beschrieben werden – harmonisch zu begleiten. In diesem Workshop erfährst du\, wie du den Qualitäten von Kälte\, Trockenheit und Trägheit mit liebevoller Selfcare begegnen kannst\, damit du gestärkt und mit neuer Lebensfreude durch die kalte Jahreszeit gehen kannst. \nHerbst-/Winter-Zeit verlangt nach Balance. \nDer Herbst steht für Veränderung\, Bewegung nach innen und das Loslassen des Alten\, während der Winter Ruhe\, Regeneration und Stabilität fordert. In der ayurvedischen Tradition wird beschrieben\, dass unser inneres Feuer (Agni) in dieser Jahreszeit besondere Aufmerksamkeit benötigt.  Jetzt geht es darum\, Wärme\, Erdung und Stabilität zu bewahren. Ayurveda und Yoga bieten wunderbare Impulse dafür: wärmende Ernährungstipps\, sanfte Yoga-Flows\, Atemübungen und Selfcare-Rituale unterstützen dich dabei\, dein inneres Gleichgewicht zu nähren. So bleibst du kraftvoll\, klar und von innen heraus gewärmt. Agni\, das im Ayurveda als Lebensfeuer\, betrachtet wird\, spielt eine zentrale Rolle für dein Wohlbefinden und dein Vitalität. Mit gezielter ayurvedischer Inspiration\, einfachen Routinen und Pranayama schenkst du deinem Körper Wärme und hilfst deinem Geist\, klar und fokussiert zu bleiben – auch wenn es draußen stürmisch wird. \nDas erwartet dich im Herbst-/Winterkurs: \n🍂 Wärmende Ayurveda-Rituale: um innere Wärme ein zuladen\, das Energieniveau zu unterstützen\, Erdung spüren\n🍂 Ayurvedische Ernährungstipps: wärmende Lebensmittel\, Gewürze & Kräuter für dein Wohlbefinden\n🍂 Yoga-Flow & Pranayama: sanfte\, wärmende Übungen zur Förderung von Stabilität und Vitalität\n.🍂 Selfcare-Rituale & Meditation: innere Ruhe finden\, Gelassenheit & Ausgeglichenheit\n🍂 Traditionelle wohltuende Impulse: Alltagstaugliche Inspirationen\, die dein Wohlbefinden sanft unterstützen und sofort spürbar guttun.\n🍂 Eine wärmende Soulfood-Kostprobe für die Sinne\n \nInnere Erdung trotz Kälte \nMehr Gelassenheit & Klarheit \nWärmende Vitalität und ein rundum ausgeglichenes Körpergefühl \nDann ist dieser Nachmittag dein perfekter Impuls für mehr Energie und Wohlbefinden! \nDieser Nachmittag ist für dich\, wenn du dich warm\, stabil und voller Energie fühlen möchtest und Lust auf: innere Erdung trotz Kälte\, mehr Gelassenheit & Klarheit\, wärmende Vitalität sowie ein rundum ausgeglichenes Körpergefühl erfahren möchtest. Bereit für deine innere Wärme und Stabilität? Erinnere dich an deine Kraft und finde zurück in deine Mitte. Dein\, klarer Geist und dein entspanntes Körpergefühl warten darauf\, von dir wieder neu entdeckt zu werden. \nIch freue mich auf unseren gemütlichen\, wärmenden Nachmittag. \nAnmeldung: mail@antjebergau.de\nEuro 45\,00 \nDer Kurs findet in Dieburg statt. \nJa\, ich möchte dabei sein – Ayurveda & Yoga – Dein Herbst/Winter für Körper & Geist
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SUMMARY:Katsugen Undo
DESCRIPTION:Katsugen Undo ist Teil von Seitai\, einer japanischen Gesundheitslehre\, die die natürliche Lebensenergie aktiviert und von innen heraus Harmonie schenkt. Eine sanfte Praxis mit ihrer ganzen eigenen Energie aus Bewegung und Atem\, die Spannungen lösen und deine Energie wieder frei fließen lassen kann. Mühelos findet der Körper zurück in Balance. Eine feine Stunde mit sanften Bewegung\, Ruhe und Entspannung. Natürliche Bewegungen ordnen dein System neu. Das Nervensystem kann sich entspannen. Dein Geist wird frei und klar\, der Körper leicht. Was festgehalten war\, darf sich lösen – es entsteht Raum für das Hier und Jetzt. Sanfte Impulse mit großer Wirkung. Ohne Druck\, ohne Ziel – einfach Vertrauen in die innere Weisheit deines Körpers. \nFür jeden geeignet.\nAnmeldung unter mail@antjebergau.de \nIch freue mich auf dich. \nDeine Antje
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SUMMARY:Deep Sound Bath - Fullmoon Energy
DESCRIPTION:Tiefenentspannung mit Gong\, Klangschalen\, Monochord\, Ocean Drum\, Koshi \nFühle dich herzlich einladen\, zu diesem feinen Abend. Du bist umgeben von sanften Schwingungen und Frequenzen. Bist eingehüllt\, geborgen\, getragen und behütet. Lass es ruhig in dir werden. Es gibt nichts zu tun\, außer zu entspannen\, einzutauchen\, loszulassen…einfach zu sein und sein lassen. Ruhe und Gelassenheit entstehen. Jede Klangreise ist einzigartig – sie öffnet den Raum der entstehen möchte – für Harmonie\, innere Balance\, Inspiration\, Selbstheilungskräfte\, Urvertrauen… \nKurs ist für jeden geeignet und bedarf keiner Vorkenntnisse.\nBegrenzte Teilnehmerzahl – max. 6 TN \nAnmeldung: mail@antjebergau.de \nIch freue mich sehr auf dich. \nDeine Antje
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SUMMARY:Schamanischer Trommelkreis
DESCRIPTION:Schamanismus ist seit zehntausenden von Jahren Teil der menschlichen Kultur. Er beruht auf Techniken\, die helfen\, Energie\, Visionen\, kraftvolle Wege und Kreativität zu finden sowie das Bewusstsein zu erweitern. \nDie Schamanentrommel ist nicht nur eines der ältesten Instrumente\, sie ist vor allem ein heiliges\, rituelles Werkzeug von großer Bedeutung und vielseitigen Funktionen. Wir trommeln\, verbinden uns mit dem Rhythmus des Lebens\, spüren den Herzschlag von Mutter Erde\, den Rhythmus der Natur\, der Schöpfung\, lösen Altes ab und öffnen uns für Neues\, lassen uns tragen und mitnehmen. \nWir erfahren Gemeinschaft\, Ruhe\, Verbindung von Kraft und Energie der Töne\, erleben den Zugang in verschiedene Welten\, reisen zu  Krafttieren\, Schutzgeistern\, Helferwesen oder Ahnengeistern. \nDie Trommelkreis Abende sind gehalten vom Miteinander\, dem gemeinsamen Trommeln\, Schamanischen Reisen\, Räucherungen und Gesprächen. Es bedarf keiner Vorkenntnisse – nur Offenheit und die Bereitschaft\, dich einzulassen. Komm\, wie du bist. Du bist vollkommen genug und von Herzen eingeladen. \nTrommelkreis Abende sind besonders\, mit ihrem Raum für das\, was sich zeigen möchte. \nBitte mitbringen:\nTrommel oder Rassel\, dicke Socken\nSofern du keine eigene Trommel hast\, kannst du kostenfrei vor Ort eine Trommel ausleihen. \nAnmeldung: mail@antjebergau.de\nEuro 25\,00 \nIch freue mich auf diesen besonderen Abend. \nAHO! \nDeine Antje \nJa\, ich möchte gern dabei sein – Schamanischer Trommelkreis
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SUMMARY:Yoga & Pranayama
DESCRIPTION:Bewegung\, Energie\, Atmung & Meditation \n\nWir finden wir zu uns zurück\, zu unserem Atem und nehmen diesen wieder bewusst wahr.\nWir aktivieren unsere Lebensenergie und bringen diese wieder zum Fließen.\nWir stärken uns.\nWir regenerieren uns.\nWir heilen uns.\nWir werden ruhig und gelassen.\nWir lösen ab was und nicht dient.\n\nKurs ist für jeden geeignet und bedarf keiner Vorkenntnisse.\nMax. 6 TN\nAnmeldung unter mail@antjebergau.de
URL:https://antjebergau.de/event/yoga-pranayama/
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SUMMARY:Katsugen Undo
DESCRIPTION:Katsugen Undo ist Teil von Seitai\, einer japanischen Gesundheitslehre\, die die natürliche Lebensenergie aktiviert und von innen heraus Harmonie schenkt. Eine sanfte Praxis mit ihrer ganzen eigenen Energie aus Bewegung und Atem\, die Spannungen lösen und deine Energie wieder frei fließen lassen kann. Mühelos findet der Körper zurück in Balance. Eine feine Stunde mit sanften Bewegung\, Ruhe und Entspannung. Natürliche Bewegungen ordnen dein System neu. Das Nervensystem kann sich entspannen. Dein Geist wird frei und klar\, der Körper leicht. Was festgehalten war\, darf sich lösen – es entsteht Raum für das Hier und Jetzt. Sanfte Impulse mit großer Wirkung. Ohne Druck\, ohne Ziel – einfach Vertrauen in die innere Weisheit deines Körpers. \nFür jeden geeignet.\nAnmeldung unter mail@antjebergau.de \nIch freue mich auf dich. \nDeine Antje
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SUMMARY:Deep Sound Bath - Newmoon Energy
DESCRIPTION:Tiefenentspannung mit Gong\, Klangschalen\, Monochord\, Ocean Drum\, Koshi \nFühle dich herzlich einladen\, zu diesem feinen Abend. Du bist umgeben von sanften Schwingungen und Frequenzen. Bist eingehüllt\, geborgen\, getragen und behütet. Lass es ruhig in dir werden. Es gibt nichts zu tun\, außer zu entspannen\, einzutauchen\, loszulassen…einfach zu sein und sein lassen. Ruhe und Gelassenheit entstehen. Jede Klangreise ist einzigartig – sie öffnet den Raum der entstehen möchte – für Harmonie\, innere Balance\, Inspiration\, Selbstheilungskräfte\, Urvertrauen… \nKurs ist für jeden geeignet und bedarf keiner Vorkenntnisse.\nBegrenzte Teilnehmerzahl – max. 6 TN \nAnmeldung: mail@antjebergau.de \nIch freue mich sehr auf dich. \nDeine Antje
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SUMMARY:Schamanischer Trommelkreis
DESCRIPTION:Schamanismus ist seit zehntausenden von Jahren Teil der menschlichen Kultur. Er beruht auf Techniken\, die helfen\, Energie\, Visionen\, kraftvolle Wege und Kreativität zu finden sowie das Bewusstsein zu erweitern. \nDie Schamanentrommel ist nicht nur eines der ältesten Instrumente\, sie ist vor allem ein heiliges\, rituelles Werkzeug von großer Bedeutung und vielseitigen Funktionen. Wir trommeln\, verbinden uns mit dem Rhythmus des Lebens\, spüren den Herzschlag von Mutter Erde\, den Rhythmus der Natur\, der Schöpfung\, lösen Altes ab und öffnen uns für Neues\, lassen uns tragen und mitnehmen. \nWir erfahren Gemeinschaft\, Ruhe\, Verbindung von Kraft und Energie der Töne\, erleben den Zugang in verschiedene Welten\, reisen zu  Krafttieren\, Schutzgeistern\, Helferwesen oder Ahnengeistern. \nDie Trommelkreis Abende sind gehalten vom Miteinander\, dem gemeinsamen Trommeln\, Schamanischen Reisen\, Räucherungen und Gesprächen. Es bedarf keiner Vorkenntnisse – nur Offenheit und die Bereitschaft\, dich einzulassen. Komm\, wie du bist. Du bist vollkommen genug und von Herzen eingeladen. \nTrommelkreis Abende sind besonders\, mit ihrem Raum für das\, was sich zeigen möchte. \nBitte mitbringen:\nTrommel oder Rassel\, dicke Socken\nSofern du keine eigene Trommel hast\, kannst du kostenfrei vor Ort eine Trommel ausleihen. \nAnmeldung: mail@antjebergau.de\nEuro 25\,00 \nIch freue mich auf diesen besonderen Abend. \nAHO! \nDeine Antje
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SUMMARY:HUNA - Ein Abend mit Ho'oponopono
DESCRIPTION:Heilsame Wege der Vergebung \nDie Ho‘oponopono-Meditation stammt aus Hawaii und bezog als Familienritual oder Familienkonferenz\, alle am Prozess beteiligten Personen\, Orte und Wesen mit ein. Ho’oponopono erlaubt den Menschen\, die Fähigkeit zu erlangen\, über die wechselseitige Vergebung\, die eigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren und in Frieden mit uns selbst und anderen zu kommen. Alte seelische Wunden\, negative Gedanken\, Gefühle und Verletzungen in Frieden zu bringen und auszusöhnen. \nEin besonderer Abend mit dieser Hawaiianischen Vergebungsmethode des Ho’opononopono dich mit dir und dem Außen auszusöhnen.\n*\nKeine Vorkenntnisse notwendig\nAnmeldung erforderlich\nEuro 25\,00 \nIch freue mich auf dich. \nDeine Antje
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SUMMARY:Yin Yoga nach TCM - Element Metall
DESCRIPTION:Yin Yoga im Herbst – Klarheit und Loslassen mit dem Element Metall (TCM)\n\nDer Herbst ist in der Traditionellen Chinesischen Medizin dem Element Metall zugeordnet – eine Zeit des Loslassens\, der Klarheit und inneren Sammlung. In dieser Yin Yoga Stunde öffnen wir bewusst Raum für Ruhe\, Reflexion und Neubeginn. \nMit sanften\, länger gehaltenen Positionen im Liegen und Sitzen aktivieren wir die Bereiche\, die dem Metall-Element zugeordnet sind: die energetischen Bahnen von Lunge und Dickdarm sowie den Räumen von Brustkorb\, Schultern. Dein Gewebe wird geschmeidiger\, die Energie kann frei fließen\, und du spürst\, wie Ballast und Anspannung losgelassen werden. Im Fokus stehen die Meridianbahnen von Lunge und Dickdarm\, die uns nach fernöstlichem Verständnis dabei unterstützen\, energetisch und emotional Altes abzugeben. Eine harmonische Metall-Energie unterstützt: Loslassen von alten Mustern und Altlasten\, Innere Klarheit und Ruhe\, eine freie Atmung und Vitalität\, Selbstfürsorge und emotionale Balance. \nDas Metall-Element steht für Struktur\, Ordnung\, Klarheit und Reinheit. Wenn diese Energie frei fließt\, fühlen wir uns geerdet\, konzentriert und bereit\, Platz für Neues zu schaffen – körperlich\, geistig und emotional. Warum Yin Yoga im Herbst so wertvoll ist: Yin Yoga hilft uns\, bewusst anzuhalten\, zu reflektieren und loszulassen. Stress\, Sorgen oder emotionale Anspannungen dürfen sich in der Stille sanft lockern – so finden wir zurück zu unserer Mitte . \nDiese Stunde ist ideal für dich\, wenn du\n• deine Lungen- und Dickdarmenergie harmonisieren möchtest\n• mehr Geschmeidigkeit  im Brustkorb\, Rücken und Schultern suchst\n• bewusst Ballast loslassen willst\n• Klarheit\, Ruhe und innere Balance im Herbst finden möchtest \nDie Stunde ist für Anfänger und bereits Praktizierende geeignet.\nAnmeldung: mail@antjebergau.de\nAlle Kurse – sofern nicht anders angegeben – finden in Dieburg statt. \nIch freue mich\, gemeinsam mit dir die Kraft des Metalls zu spüren und Raum für Leichtigkeit und Klarheit zu schaffen. \nDeine Antje
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