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Pilates – Kraft aus der Mitte

Besonders die tiefen Muskelgruppen am Bauch, am Beckenboden und am Rücken werden gekräftigt. Durch die Stärkung der Körpermitte kommt es zu einer gesunden Körperhaltung und beugt deshalb vielen Verspannungen in allen Muskelbereichen vor. Rückenprobleme können durch die Übungen verhindert werden.

Die Fließenden Bewegungsabläufe schonen die Gelenke und überfordern den Körper nicht. Im Zentrum der gesamten Aktivitäten steht die Harmonie von Körper und Geist.

Regelmäßiges Üben mit Pilates hat erstaunliche Auswirkungen.

Die speziellen Bewegungen gleichen vor allem die Auswirkungen unseres modernen Lebens aus, Verbesserung der Körperhaltung, Taille wird schlanker, chronische Rückenschmerzen
können durch die Trainingsmethode gelindert werden, die allgemeine Beweglichkeit erhöht sich, Stress wird abgebaut, Vorbeugung weit verbreiteter Fehlfunktionen wie beispielsweise der Inkontinenz.

Wir üben immer in kleinen Gruppen, für das höchstmögliche Wohlbefinden.

Präsenzkurs in der Ganzheitlichen Praxis
Euro 16,00 oder eine Einheit auf deiner 10er Karte
Anmeldung unter mail@antjebergau.de

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