Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode die Dir mehr Beweglichkeit, Kraft und Balance schenkt. Die Körperhaltung wird wesentlich verbessert, die Körpermitte gestärkt und stabilisiert. Verspannungen, Rückenbeschwerden werden gelöst. Pilates ist ein Ganzkörpertraining und für jeden geeignet, auch für diejenigen die noch nie oder eher wenig Sport gemacht haben. Pilates kräftigt besonders die Muskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken. Es fördert Kraft, Flexibilität, Koordination und Eigenwahrnehmung. Durch regelmäßiges Üben schenkt ein neues Körperbewusstsein, eine gesunde, aufrechte Haltung der Wirbelsäule und einen entspannten Schulter-Nacken-Bereich.

Kurs ist auch für Beginner geeignet.
Wir üben immer in kleinen Gruppen, für das höchstmögliche Wohlbefinden.

Anmeldung unter mail@antjebergau.de

Ich freue mich auf dich, deine An***